Vous pouvez accompgner les brochettes avec un Risotto.
Ingrédients (3 personnes)
- 300g filet de poulet
- 1 pièce d'ananas
- 1 petite quantité de sésame
Pour la marinade
- 200g de sucre semoule
- 100g d'eau
- 380g jus d'oranges
- 160g vinaigre exéres
- 160g vinaigre balsamique
- 160g huile d'olive
Préparation
- 1
Préparer la marinade
Faire un caramel avec le sucre et l'eau, quand il est légèrement marron foncer déglacer le avec le jus d'orange.Cuire 5 mn a feu doux,hors du feu, ajouter les vinaigres et l'huile d'olive, bien fouetter. - 2
Couper les filets de poulet en gros cubes et metter les à mariner dans un plat avec la marinade réserver au frais au moins 1 heure.
- 3
Peler l'ananas et couper le en gros cubes. Sur une pique à brochette piquer alternativement un morceau d'ananas, un morceau de poulet.
- 4
Mettre la marinade dans une casserole et la faire réduire de moitié. Poêler avec un peu d'huile 5 bonnes mn de chaque côté, puis napper avec la marinade réduite.
Conseils
préparer à l'avance pour le temps de la marinade