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1h 5min
Facile
Bon marché
Découvrez cette recette qui vous fera voyager au Mexique ...
Ingrédients
4 personnes
- 100 g d'haché végétal façon méditerranéenne MARKAL
- 250 g d'haricots rouges
- 1 boite de maïs
- 1 brique de purée de tomate
- 2 oignons bio
- Epices ou chili, piment et cumin
- Huile d'olive bio
- Sel ou sel fin
- Poivre
Matériel
- Casserole
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Faites tremper les haricots la veille. Faites-les cuire pendant 25 min à la vapeur. Pendant ce temps précuisez le haché végétal selon les indications sur l’emballage. Épluchez l’oignon et découpez-le en lanières. Découpez et épépinez les poivrons puis faites-les revenir dans un peu d’huile d’olive avec les épices, le sel et le poivre. Rajoutez l’oignon émincé et le haché végétal.
- 2
Versez la purée de tomate. ajustez l’assaisonnement. Ajoutez les haricots rouges et laisser mijoter 10-15 min. Ajoutez le maïs en fin de cuisson (2-3 min avant). Servez chaud avec une salade verte ou avec des tortillas.
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