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20min
Très facile
Bon marché
253 kcal
/ personnes
Verrine
Ingrédients
6 personnes
- 1 pointe de cannelle en poudre
- 2 c. à s. d'huile d'olive
- 1 c. à s. de graines de sésame
- 1 pointe de cumin
- 3 yaourt grec
- 2 gousses d'ail
- 1 citron
- ½ bouquet de persil plat
- 750 g de betteraves cuites
Préparation
Préparation :
- 1
Épluchez les betteraves et écrasez l'ail. Pressez le citron et réservez le jus. Équeutez, lavez et hachez le persil. Réservez-en 1 cuil. à soupe pour décorer.
- 2
Passez au mixeur les trois quarts des betteraves avec les yaourts, le jus de citron, du sel, du poivre, le cumin et la cannelle. Vous devez obtenir une purée très fine. Mélangez-la au persil et réservez. Détaillez le reste des betteraves en tartare très fin.
- 3
Montez les verrines en commençant par la purée de betteraves au yaourt. Surmontez-la de tartare. Arrosez d'un file d'huile d'olive, puis décorez avec le persil réservé à cet effet et parsemez de graines de sésame. Conservez au frais jusqu'au moment de servir.
Nutrition
253kcal13% AR*
10.3 gprotéines21% AR*
17.4 gsucres7% AR*
14.8 gmatières grasses22% AR*
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