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Flan de courgette onctueux à la crème fraîche
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Flan de courgette onctueux à la crème fraîche
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Flan de courgette onctueux à la crème fraîche
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Par Diana barbier

Bon pour les enfants.

Ingrédients

6 personnes
  • Oeuf6 oeufs
  • Crème fraîche120 g de crème fraîche
  • Courgette1 kg de courgettes

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Dans une casserole d'eau, cuire les courgettes coupés en cubes avec la peau. Dans un bol, battre les oeufs en omelette. 

  2. 2

    Mixer les courgettes cuites et ajouter les oeufs et la crème fraîche. Verser dans les ramequins beurrés. Faire cuire 30 minutes au four à 180°C.

Nutrition

164kcal9% AR*
8.4 gprotéines17% AR*
6.2 gsucres3% AR*
11.7 gmatières grasses17% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal
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