Voir le commentaire
Vous regardez : Overnight oats ou porridge sans cuisson au kiwi
Video 1 sur 16
10min
Facile
Bon marché
Par Pascale Weeks
Coup de cœur pour ce porridge sans cuisson. Il demande 3 minutes de préparation avant d’aller se coucher et 7 minutes au lever.
Ingrédients
2 personnes
Pour la base
-
60 g de flocons d'avoine bio
-
60 g de lait ou 60g de jus de pommes sans sucres ajoutés
-
2 c. à s. de graines de courges
-
1 pincée de fleur de sel
Pour servir
-
2 fromage blanc Danone
-
2 kiwis verts ou jaunes
-
Amande concassée et torréfiée (facultatif)
-
1 sirop d'érable
Préparation
Préparation :
- 1
La veille, mélangez dans un bol les flocons, les graines de courge, la fleur de sel et le lait ou le jus de pomme. Couvrez et réservez au frais.
- 2
Le lendemain, pelez les kiwis, retirez la partie blanche et coupez la chair en dés.
Ajoutez les yaourts au mélange à base de flocons d’avoine et mélangez.
- 3
Répartissez dans 2 bols, ajoutez le kiwi, un soupçon de sirop d’érable et éventuellement les amandes.
Commentaires
