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30min
Facile
Bon marché
Recette réalisée avec le four micro-ondes combiné LG NeoChef.
Ingrédients
4 personnes
- 12 gambas surgelées
- ¾ l de bouillon de légumes
- 250 g de quinoa
- 200 g de brocolis
- 100 g de tomates confites
- 3 échalotes
- 1 citron
- 1 gousse d'ail
- 1 branche de thym frais
- 5 cl d'huile d'olive
- Sel ou sel fin
- Poivre du moulin
Matériel
- Cocotte en fonte
- Four traditionnel
- Plat à gratin
- Four à micro-ondes combiné LG NeoChef
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Décongelez les gambas avec le pré-programme "décongélation expert plus", avec le mode 1.8 qui permet de décongeler les crevettes.
- 2
Hachez les échalotes et faites-les revenir à l’huile d’olive dans une cocotte accompagnées de la gousse d’ail et de la branche de thym. Ajoutez le quinoa et faites-le légèrement torréfier.
Ajoutez les tomates confites, le brocoli et le bouillon de légumes chaud puis assaisonnez.
Préchauffez votre four à 200°C avec la fonction chaleur tournante.
Ajoutez les gambas sur le risotto de quinoa et couvrez le tout.
Enfournez le plat au four pendant 15 minutes.
Ajoutez un filet de jus de citron.
Bonne dégustation !
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