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Soupe de choux vert au thermomix
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Soupe de choux vert au thermomix
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Par Laura

Faites le plein de légumes.

Ingrédients

6 personnes
  • Chou vert400 g de choux verts
  • Pomme de terre400 g de pommes de terre
  • Carotte200 g de carottes
  • Oignon1 oignon
  • Crème175 g de crème
  • Eau60 cl d'eau
  • Échalote2 échalotes
  • Huile2 cl d'huile
  • Cube de bouillon1 cube de bouillon

Matériel

  • Robot Vorwerk ThermomixRobot Vorwerk Thermomix

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Laver et couper le chou en lamelles fines. Peler, laver et couper en rondelles les carottes et morceaux les pommes de terre. 

  2. 2

    Dans votre bol, mettre ail et oignon et régler 5 sec vitesse 5. Racler les parois.

  3. 3

    Ajouter l'huile et régler 8 minutes en mode mijotage à 100°C. Ajouter l'eau, le cube, les légumes et régler 25 minutes vitesse 1 à 100°. Mixer 2 minutes vitesse 6, puis ajouter la crème et poursuivre 1 minutes.

Nutrition

268kcal14% AR*
7.1 gprotéines15% AR*
35.8 gsucres14% AR*
11 gmatières grasses16% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal
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