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Vidéo suggérée Quiche aux épinards et Saint-Jacques velouté de courgettes
Video 1 sur 15
25min
Très facile
Bon marché
Une alliance osée et surprenante entre terre et mer !
Ingrédients (2 personnes)
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Coriandre
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Ciboulette
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Paprika
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Sel
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Poivre
- 2 c à s rases de graines de sésame et de graines de cumin
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Quelques feuilles de menthe
- Une pincée des herbes et épices suivantes
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2 crottins de chèvre
- 2 gros champignons types champignons à farcir
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2 grosses poignées de mâche
- 3 surimis (ou miettes de crabes)
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1 courgette de taille moyenne
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Faire cuire dans de l'eau la courgette et les champignons coupés tous deux en rondelles 15 minutes à feu moyen.
- 2
Pendant ce temps, couper les surimis en filaments, les crottins de chèvre en dés et conservez quelques feuilles de mâche.
- 3
Mixer la courgette, les champignons, le reste de mâche et les herbes et épices. Ajoutez l'eau de la cuisson suivant la texture du velouté.
- 4
Verser le velouté dans deux bols et ajouter les dès de crottins, les filaments de crabe et les feuilles de mâche et de menthe mises de côté. Saupoudrez des graines.
Servir de suite.
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