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20min
Très facile
Bon marché
Vite fait, facile à faire et en plus très légères....
Ingrédients
4 personnes
- Herbes de Provence
- 75 g de beurre
- Poivre
- Sel ou sel fin
- 2 jus de citron vert
- 4 blancs de poulet
Préparation
Préparation :
Cuisson :
Attente :
- 1
Découper les blancs de poulet en cubes ( environ 8 morceaux par blancs)
- 2
Former 8 brochettes avec les morceaux de poulet.
Saler poivrer.
Saupoudrer d'herbes de Provence. - 3
Presser les citrons ( ou utiliser du jus prêt à l'emploi).
Verser le jus sur les brochettes.
Laisser mariner au frais 30 minutes.
Arroser et retourner les brochettes pendant le temps de marinade. - 4
Cuire en arosant avec le liquide de marinade et en tournant les brochettes pour une cuisson homogène :
- idéal à la plancha
- mais aussi au barbecue
- au grill du four
- à un grill plaque de cuisson - 5
Servir tel quel ou agréménter d'une sauce réalisée avec le jus de la marinade et un peu de beurre juste chauffe pour que le beurre fonde.
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