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1h
Facile
Budget moyen
Pour un petit repas léger le soir. L'avantage de ce plat est qu'on peut le varier avec les légumes de notre choix !
Ingrédients
6 personnes
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¼ poivron vert
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1 courgette
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Noix de muscade
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Sel ou sel fin
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Poivre
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2 carottes
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2 tomates
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3 oeufs
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20 cl de lait
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50 g de gruyère râpé
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1 boite de thon à l'huile
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100 g de farine
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1Préchauffez le four à 200°C.Lavez et découpez les tomates et le poivron en morceaux.
Râpez les carottes.
Détaillez la courgette en dés et faites-la revenir dans un peu d'huile d'olive 5 minutes.
- 2Mélangez la farine, le lait, les oeufs, le sel et le poivre.Ajoutez le thon, les fromages râpés, les carottes, le poivron et les tomates découpés en morceaux.
Enfournez 45 minutes.
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