Recette de filets panés rapide, simple et très peu coûteuse.
Ingrédients
- 50 g de farine
- 50 g de chapelure fine
- 1 oeuf
- 2 filets de filets de poulet
- 1 pincée de sel ou sel fin
- Huile d'olive
Matériel
- Bol(s)
Préparation
- 1
Préparation
Préparez le farine dans une assiette et la chapelure dans une autre. Mélangez du sel à la farine. Vous pouvez également ajouter les épices de votre choix. Battre l’œuf dans un bol assez grand pour pouvoir y tremper les filets.
- 2
Roulez les filets de poulet dans la farine de manière à ce qu'il y en ait sur toutes les extrémités. Les faire tremper ensuite dans l’œuf battu, en mettre partout également. Les rouler ensuite dans la chapelure, en mettre bien partout de manière à avoir une couche uniforme sur toutes les extrémités.
- 3
Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle (environ 2 cuillères à soupe).
- 4
Une fois l'huile bien chaude, y mettre les filets de poulet. Les faire cuire à feu moyen en les retournant régulièrement pour que les deux faces cuisent de manière égale.
- 5
Lorsque la panure est bien dorée et croustillante, vos filets panés sont prêts (la cuisson dépend de l'épaisseur de vos filets, à vous d'en juger) !