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50min
Facile
Bon marché
239 kcal
/ personnes
Une entrées très douce.
Ingrédients
6 personnes
- 50 g de fécule de maïs
- 150 g de gruyère
- 2 pincées de sel ou sel fin
- 4 oeufs
- 22 cl de lait
- 500 g de courgettes
- 200 g de navets
- 300 g de carottes
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Laver les légumes, couper les en morceaux et mettre dans le bol. Mixer 20 sec vitesse 5.
- 2
Verser dans des moules à muffins et cuire 25 minutes à four chaud à 180°. Idéal avec une sauce tomates bien relevée.
Nutrition
239kcal12% AR*
14.4 gprotéines29% AR*
16.5 gsucres7% AR*
12.2 gmatières grasses18% AR*
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