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Vidéo suggérée Pancakes healthy aux flocons d'avoine
Video 1 sur 15
55min
Très facile
Bon marché
468 kcal
/ personnes
Pour des super petits dej' , les pancakes font plaisir a toutes la famille.
Ingrédients
4 personnes
-
1 pincée de sel ou sel fin
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1 sachet de levure chimique
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1 c. à c. de miel liquide
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30 cl de lait
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2 oeufs
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30 g de sucre
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250 g de farine
-
65 g de beurre
Préparation
Préparation :
Cuisson :
Attente :
- 1
Faire fondre le beurre dans un récipient. Ajouter ensuite tout les autres ingrédients en mélangeant entre chaque. La pâte doit être homogène.
- 2
Laisser reposer h.
- 3
Faire les pancakes dans une poêle inhiber d'huile de colza. Déposer une louche de pâte et laisser cuire 2 minutes (jusqu'a ce que ça soit dorer). Retourner le pancakes. Recommencer jusqu'a épuisement de la pâte.
Nutrition
468kcal24% AR*
14.8 gprotéines30% AR*
66.6 gsucres26% AR*
18.3 gmatières grasses27% AR*
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