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40min
Très facile
Bon marché
Des petits flans tous verts et tous légers, rapides à faire !
Ingrédients
4 personnes
- Sel ou sel fin
- Poivre
- 4 oeufs
- 20 cl de crème liquide légère
- 400 g de brocolis
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Faites cuire les brocolis 10 min à l'eau bouillante salée, puis égouttez-les.
- 2
Mélangez les oeufs et la crème liquide, ajoutez les brocolis, salez et poivrez. Mixez le tout jusqu'à obtention d'une texture lisse.
- 3
Préchauffez le four à 180°.
- 4
Graissez légèrement des petits moules (du genre moules à muffins), puis versez la préparation à l'intérieur. faites cuire 25 min à 180°.
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