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30min
Facile
Bon marché
Ingrédients (4 personnes)
- 5 cl de crème allégée à 15% de mat gr ou 40 gr de Sojasun cuisine
- 1 cuillère à soupe de sauce soja Kikkoman
- 150 gr de blanc de courgette
- 65 ml de bouillon de légumes
- 4 œufs frais cal 50/60
- 4 poireaux primeurs de Nantes
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- Faites cuire les poireaux 3 à 5 minutes à découvert dans une eau bouillante bien salée. Les égoutter et réserver.Faites cuire les œufs façon "mollet" (5 à 6 minutes suivant le calibre) et les écaler.Décortiquer les crevettes roses et réserver.Pour réaliser le velouté mousseux, émincer le blanc de courgette et cuire 5 minutes dans le bouillon de légumes. Après cuisson, ajouter la crème et la sauce Kikkoman et mixer jusqu'à obtention d'une mousse. Réserver.Préparer les assiettes : Tailler les poireaux en 2 dans le sens de la longueur, puis tailler des tronçons de 5 à 6 cm de long. Dresser dans les assiettes les tronçons de poireaux bien alignés, à raison de 6 à 7 tronçons par personne.Après les avoir réchauffés, poser les œufs mollets, disposer les crevettes et napper chaque œuf avec le velouté mousseux de courgette. Servir tiède.
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