Roulade de crêpes aux courgettes, carottes, sauce et ricotta avec petits champignons pour bento

Les crêpes
Les préparer avec votre pâte à crêpe préférée (ou habituelle).

Les petits champignons
Emincer l'échalote et la mettre dans une petite casserole avec l'huile. La faire revenir, puis ajouter les champignons. Ajouter le sel, remuer et les faire revenir 1 minute. Ajouter le cube pour bouillon et l'eau, couvrir et faire cuire les champignons 10 à 15 minutes (en fin cuisson ils doivent être tendres mais fermes, et la sauce pas trop épaisse). Une fois cuits, ôter les champignons du feu et ajouter un peu de poivre, réserver au chaud.

La farce
laver les courgettes et les carottes et les râper. Faire revenir l'ail dans une poêle, avec l'huile. Ajouter les courgettes et les carottes râpées et les feuilles de sauge. Saler et laisser cuire 5 minutes à feu vif, en remuant de temps en temps. Au bout de ce temps, ôter la poêle du feu et faire tiédir les courgettes et les carottes. Une fois tiédies, les transférer dans un saladier. Ajouter la ricotta, 1/3 du parmesan, une belle râpée de noix muscade et du poivre. Mélanger bien pour faire amalgament la ricotta aux légumes et obtenir une crème homogène.

Les roulades
Préchauffer le four à 160°C (chaleur tournante) ou 180°C (four normal). Beurrer un plat à gratin et le réserver. Repartir la moitié de la farce sur 4 crêpes, en l'étalant bien. Superposer les 4 crêpes, puis en commençant par un bord, rouler les 4 crêpes superposées sur elles-mêmes, pour former un rouleau serré. Avec la farce et les crêpes restantes, réaliser un deuxième rouleau, avec le même procédé du premier. Couper les deux rouleaux en tranches (2 cm environ d'épaisseur) et les disposer dans un plat à gratin. Saupoudrer les tranches avec le parmesan et la chapelure. Poser un flocon de beurre sur chaque tranche. Enfourner le plat et faire gratiner les roulades 20 minutes. Réchauffer le four à 180°C. Laver et couper les courgettes. Les faire revenir quelques minutes à la poêle dans un peu d'huile d'olive. Dans un saladier, mélanger les oeufs, le lait et la sauce soja. Mettre les courges dans un plat allant au four légèrement huilé. Verser la préparation par dessus. Enfourner durant 30 minutes.