Salade composée à servir en entrée dans une tortilla séchée pour un repas américain réussi!
Ingrédients
- 2 coeurs de laitue
- Paprika doux
- Huile de tournesol
- Vinaigre balsamique
- Sirop d'érable
- 2 blancs de poulet
- 220 g de coeurs de palmier
- 2 tomates
- 100 g de mimolette
- 250 g d'haricots rouges
- 1 boite d'epi de maïs
- 140 g de maïs en grains
- 6 tortillas de blé
Préparation
- 1
Préparation des bols en tortillas
Préchauffer le four à 200°C.
Plier la tortilla en suivant les pointillés du dessin explicatif numéro 1. Les cotés se relèvent pour former un bol carré. Maintenir les bouts ensemble à l'aide de pinces à linges en bois. Vous devez obtenir le dessin numéro 2 et 3.
Disposer ces bols dans le four et laisser sécher une dizaine de minutes jusqu'à ce que les tortillas soit dures.
Réserver à l'abri de l'humidité à température ambiante. - 2
Dans un saladier, mélanger les haricots rouges préalablement égouttés et rincés, le maïs en grains, la salade émincée.
Couper en dés les 2 tomates, les coeurs de palmiers et la mimolette.
Assaisonner avec 4 cuillères à soupe d'huile, le vinaigre balsamique et le sirop d'érable. Il faut que le mélange soit sucré mais le vinaigre doit venir apporter l'acidité derrière. Faites à votre convenance. - 3Préparation des blancs de poulet au paprika.Couper les blancs de poulet en lamelles dans la largeur.
Faire cuire à la poêle avec un peu d'huile
Assaisonner avec du paprika à votre goût. - 4
Dans les bols en tortillas, disposer de la salade composée, quelques lamelles de poulet au paprika et décorer avec de jeunes épis de maïs.
C'est prêt! Avec cette recette vos invités seront transportés en plein coeur des Etats Unis!
Et n'oubliez pas que le bol se mange! Bon appétit...
Conseils
Préparer la salade en avance et les bol de tortilla et dresser au dernier moment pour éviter que la vinaigrette ne détrempe la tortilla.
Se munir de 4 pinces à linge EN BOIS