Une manière originale de préparer le chou-fleur ! A déguster en entrée ou comme plat végétarien.
Ingrédients
- 1 chou-fleur (petit)
- 3 c. à s. d'huile d'olive
- 4 pincées de sel ou sel fin
- 4 pincées de poivre du moulin
- 1 gousse d'ail
Pour la persillade :
- 1 bouquet de persil plat petit
- 2 gousses d'ail
- 20 g de câpres
- 20 g de noisettes
- 8 g de pignons de pin
- 40 g d'olives dénoyautées
- 30 g de tomates séchées à l'huile
- 4 c. à s. d'huile d'olive
Matériel
- Couteau d'office
- Papier cuisson
- Planche à découper
- Plaque de cuisson pour four
- Grand couteau
Préparation
- 1
Le chou-fleur :
Préchauffez le four à 210°C (chaleur tournante).
Lavez le chou-fleur, ôtez-en les feuilles plus externes et la base du tronçon.
Avec un grand couteau, coupez le chou-fleur en tranches de 1 cm d'épaisseur.
Frottez-les à l'ail, badigeonnez-les d'huile d'olive des deux côtés et disposez-les sur la plaque du four tapissée de papier sulfurisé.
Enfournez pour 30 à 40 minutes en les retournant délicatement à mi-cuisson.
Vérifiez la cuisson en plaçant la pointe d'un couteau dans le tronçon de l'une des tranches : si elle s'enfonce le chou-fleur est cuit, autrement poursuivez la cuisson pendant quelques minutes encore. - 2
La persillade:
Préparez la sauce de type persillade pendant le temps de cuisson du chou-fleur.
Mettez les noisettes dans un plat allant au four et enfournez pour 5 minutes, pour les torréfier.Versez-les sur une assiettes, laissez refroidir et frottez-les avec du papier absorbant pour en éliminer la peau marron.
- 3
Pelez l'ail puis hachez-le sur une planche avec les pluches de persil plat.
Ajoutez les câpres égouttées, les olives dénoyautées, les tomates séchées coupées en morceaux, les noisettes et hachez grossièrement le tout.
Versez le hachis dans un bol, ajoutez les pignons de pin, délayez avec l'huile d'olive et mélangez. - 4
Dressage :
Une fois les tranches de chou-fleur cuites, disposez-les sur une grande assiette plate et assaisonnez-les avec la persillade aux olives et tomates séchées.
Servez aussitôt.
Conseils
Pour un plat végétarien complet, vous pouvez servir ce chou-fleur avec de la purée de pommes de terre en accompagnement, ou avec du riz.