Un apéritif sain et original qui pourra en réconcilier beaucoup avec le tofu!
Ingrédients
Tofu
- 400 g de tofu ferme
Marinade
- 5 cm de gingembre râpé
- 2 gousses d'ail hachées
- 2 c. à s. de sauce soja salée
- 2 c. à s. d'huile de sésame
- 2 c. à c. de piment d'Espelette
- Zeste de citron
Pour la poêle
- 4 c. à s. de fécule de pomme de terre
- 3 c. à s. d'huile d'olive
Pour la décoration
- Ciboulette ciselée ou Persil haché
- Graine de sésame noir
Matériel
- Couteau d'office
- Four traditionnel
- Planche à découper
- Poêle
- Plat à gratin
- Papier absorbant
Préparation
- 1
Préparation du tofu
Découper chaque pavé dans le sens de la largeur de manière à obtenir 4 morceaux de même épaisseur. Les emballer dans du papier absorbant et les presser entre deux planches à découper (sur lesquelles on pourra également ajouter du poids), pendant environ 30 minutes ; le but étant de faire dégorger le tofu au maximum.
- 2
Marinade
Dans un plat à four, mélanger tous les ingrédients de la marinade. Plonger les 4 steaks de tofu (préalablement bien épongés à l'aide d'un papier absorbant) dans la marinade. Bien recouvrir chaque face à l’aide d’une cuillère à soupe. Laisser mariner au minimum 30 minutes. Sortir le tofu de la marinade et le déposer sur une planche. Découper des cubes d’environ 1 cm de côté. Réserver la marinade.
- 3
Cuisson du tofu
Enduire légèrement les dés de tofu mariné de fécule de pomme de terre. Faire chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle, ajouter les dés de tofu et laisser cuire sur toutes les faces jusqu’à ce qu’ils soient croustillants et dorés.
- 4
Finitions
Pendant ce temps, verser la marinade dans une petite poêle. La laisser réduire doucement jusqu’à ce qu'elle épaississe. Servir les steaks nappés de la sauce réduite, de ciboulette hachée et de graines de sésame noir et blanc. A servir en apéritif ou accompagnés de riz ou nouilles de riz et de légumes sautés par exemple.
Conseils
Vous pouvez peler le gingembre à l’aide du dos d’une cuillère à café, c’est très efficace et rapide.