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30min
Bon marché
Omelette aux tomates et au manioc. Le galifoto nous vient du Togo !
Ingrédients (6 personnes)
- 1 filet d'huile
- 1/2 tasse d'eau
- 1 oignon
- 1 boîte de concentré de tomates
- 6 œufs
- 1 tomate fraiche
- 350g de gari
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Mouiller le gari avec la 1/2 tasse d'eau. Saler et mélanger.
- 2
Dans une poêle, faire revenir le concentré de tomates dans un peu un filet d'huile, pendant 10 min. Ensuite, l'ajouter au gari et mélanger à la main.
- 3
Avec les 6 oeufs, préparer une omelette. Compter 5 min de cuisson environ. Couper la tomate en rondelles et hacher l'oignon. Mettre les rondelles dans l'omelette avec l'oignon.
- 4
Mélanger l'omelette et le gari ensemble, bien malaxer.
Servir !
Conseils
Se mange chaud comme froid !
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