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Les 5 aliments à éviter absolument avant d’aller se coucher
Pascale WeeksPar  Pascale Weeks,

Allez regardez-moi dans les yeux et dites-moi qu’il ne vous arrive pas d’avoir faim avant d’aller vous coucher, soit parce que vous avez mangé avec les poules, soit parce que vous avez fait un repas trop léger ou parce que vous avez la fête une bonne partie de la nuit. Si vous devez grignoter quelques chose, faites-le mais évitez ces 5 aliments.

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Le bol de céréales

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C’est tentant, non? Ca réconforte et c’est facile à préparer. Malheureusement, si vous choisissez des céréales sucrées et pas très riches en fibres, vous risquez d’avoir encore plus faim quelques heures après. Si vous optez pour les céréales, choisissez des versions très peu sucrées avec des céréales complètes. 

 

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