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55min
Très facile
Bon marché
Recette simple et facile à faire
Ingrédients
6 personnes
- 1 grosse boîte de thon
- 3 courgettes
- 1 gousse d'ail
- 500 g de crème fraîche
- 3 oeufs
- 1 c. à s. de moutarde
- Sel ou sel fin
- Poivre
Matériel
- Fouet
- Four traditionnel
- Moule à cake
- Poêle
- Saladier
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Couper les courgettes en dés.
- 2
Les faire revenir tout doucement dans une poêle avec de l'huile et ail finement haché environ 15 minutes.
- 3
Pendant ce temps battre les oeufs dans un saladier avec une cuillère à soupe de moutarde sel poivre. Rajouter 500 gr de crème fraîche et le thon.
- 4
Incorporer les dés de courgettes et mettre dans un plat à cake préalablement huilé. Faire cuire environ 25 minutes au four 180°C.
- 5
Démouler dans un plat et laisser refroidir.
Conseils
On peut remplacer la crème fraiche par du fromage blanc.
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