Filet de thon farci au poivron accompagné d'une sauce à l'ananas
Ingrédients (4 personnes)
- 4 filets de thon
- 2 poivrons vert ou rouge au choix
- Farine
Pour la sauce ananas
- 1 ananas frais
- 10 g de beurre
- 1 c à s de sauceline ou fécule
Pour la polenta
- 200 g de polenta précuite
- 1 l de lait
- 4 œufs
- 200 de gruyère
- 250 ml de crème fraîche
- Sel
- Poivre
- Sel
- Poivre
- 100 g de parmesan
Préparation
Laver, épépiner les poivrons , les ouvrir en deux et les faire cuire au four
Une fois cuits, poser une moitié de poivron chaque filet de thon , rouler le filet et le maintenir avec un cure dent. Fariner les filets ainsi roulés et les faire cuire dans une poêle huilée, saler, poivrer, les tourner sur chaque face et sur tout leur pourtour à feu doux jusqu'à ce que les filets soient cuits
Préparer la sauce: peler l'ananas, enlever les yeux, couper la chair en morceaux et la passer à la centrifugeuse, récupérer le jus.
Dans une casserole, mettre le beurre coupé en dés, le faire fondre sur feu doux, y rajouter le jus d'ananas et lorsque le tout est bien chaud, rajouter la cuillère de sauceline, éteindre le feu dés que la sauce épaissit.
Servir les filets avec la sauce
Préparation de la polenta
Dans une grande casserole, faire chauffer le lait et porter à ébullition. Y verser la polenta en pluie et faire cuire 5 minutes à feu doux tout en remuant.
Laisser tiédir puis y rajouter le parmesan et le gruyère, remuer et ajouter les œufs entiers et au dernier moment la crème fraîche, saler et poivrer. Verser le tout dans un plat à gratin et mettre à four chaud pendant 40 mn afin que la polenta soit dorée.