Une délicieuse sauce, très simple et peu calorique, qui accompagne à merveille un plat de pâtes.
Ingrédients
- Origan
- Sel ou sel fin
- Poivre
- Eau
- Huile d'olive
- échalote
- 2 courgettes
- 3 tomates
- 1 aubergine
Préparation
- 1
Tranchez tous les légumes en portions +/- semblables.
- 2
Faites revenir l'échalote dans un peu d'huile d'olive.
- 3
Déposez vos rondelles d'aubergines sur les échalotes et ajoutez ensuite les courgettes. Retournez vos rondelles de temps à autre.
- 4
Lorsque les aubergines vous semblent cuites, ajoutez l'origan et un peu d'épice italienne. Mélangez délicatement.
- 5
Ajoutez enfin vos tomates, avec leur jus.
- 6
Laissez revenir tout cela quelques minutes, en surveillant.
- 7
Salez et poivrez à votre convenance.
- 8
Ajoutez un peu d'eau (un tout petit peu suffit puisqu'il y a le jus des tomates).
- 9
Couvrez et laissez cuire une quinzaine de minutes à feu très doux (sinon ça brûle).
Conseils
Ne prenez pas des légumes trop mûrs. Prenez de l'échalote en surgelé (ça va beaucoup plus vite !)