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Soupe bien-être aux saveurs épicées
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Soupe bien-être aux saveurs épicées
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Soupe bien-être aux saveurs épicées
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Avatar de Sabine Vermorel
Par Sabine Vermorel

Parce que la soupe n'est pas forcément mauvais, ni un truc de grand-mère !

Ingrédients (4 personnes)

  • PainPain
  • Lait demi-écrémé25 cl de lait demi-écrémé
  • Beurre30g de beurre
  • Mélange de 3 algues
  • Sel ou sel finSel
  • PoivrePoivre
  • Bouillon de légumes50 cl de bouillon de légumes
  • Curcuma1 c à c de curcuma
  • Ail4 gousses d'ail
  • Pomme de terre2 pommes de terre moyennes
  • Huile d'olive1 c à s d'huile d'olive
  • Ras el-hanout1 c à c de raz el hanout
  • Curry1 c à c de curry
  • Carotte500g de carottes

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Sortir le beurre du frigo et le laisser ramollir à température ambiante.

     

     

  2. 2

    Éplucher les gousses d'ail, les couper en deux et en retirer les germes. Les faire revenir et dorer dans l'huile d'olive.

     

     

  3. 3

    Éplucher et couper en morceaux les carottes et les pommes de terre. Ajouter les légumes aux gousses d'ails dorées et mouiller avec le bouillon de légumes. Ajouter les épices.

     

     

  4. 4

    Porter à ébullition, couvrir et laisser mijoter votre soupe durant 30 min, jusqu'à ce que les légumes deviennent tendres (vérifier à l'aide d'un pique à brochette ou de la pointe d'un couteau).

     

     

  5. 5

    Mixer, verser le lait et mélanger. Rectifier l'assaisonnement avec du sel et du poivre si besoin est.

     

     

  6. 6

    Écraser le beurre devenu mou et lui mélanger 2 c à s de mélange d'algues.

    Toaster des tranches de pain et les couper en rectangle. Les laisser refroidir avant de les tartiner de beurre d'algues.

     

  7. 7

    Verser la soupe dans les bols et servir accompagnée de mouillettes (3 par personne). Bon appétit !

     

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