Une salade complète et originale autour de légumes automnales et de crevettes.
Avec comme base, le petit épeautre: une céréale très ancienne, pauvre en gluten et qui possède de nombreuses autres vertus.
Ingrédients (4 personnes)
- 120 g de petit épeautre Casino Bio
- 250 g de crevettes décortiquées Casino
- 1/2 potimarron
- 2 poireaux
- 6 champignons de Paris
- 1 bouquet de ciboulette
- 1 branche de romarin
- Le jus d'un citron
- 1 gousse d'ail hachée
- 5 cuillères à soupe d'huile d'olive
- Sel
- poivre
Matériel
- Casserole
- Plat à gratin
- Grand couteau
- Saladier en verre
Préparation
- 1
Coupez le potimarron en dés, les poireaux en rondelles et les champignons en lamelles.
Placez les légumes dans un plat à gratin avec le romarin et arrosez-les de 3 cuillères à soupe d'huile d'olive. Salez et poivrez.
Mettez les légumes à rôtir pendant 30 minutes dans un four préchauffé à 180°C.
- 2
Versez le petit épeautre dans une casserole avec 25 cl d'eau, salez et laissez cuire pendant 45 minutes.
Après cuisson, rincez le petit épeautre à l'eau froide et mettez-le dans un saladier.
- 3
Dans un petit bol, mélangez le jus de citron, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, la gousse d'ail, le sel et le poivre.
- 4
Ajoutez la sauce au petit épeautre et mélangez.
- 5
Ajoutez les crevettes décortiquées.
- 6
Ajoutez les légumes rôtis et la ciboulette ciselée.
- 7
Poivrez et mélangez délicatement l'ensemble.
Servez dans des assiettes et dégustez.