15 aliments qui vont vous aider à avoir un ventre plat

Vous devez boire au minimum 1,5 L d'eau par jour pour purifier votre organisme. Favorisez des eaux riches en magnésium et calcium, qui vont vous aider à éliminer les toxines, faciliter la digestion et le transit. Mais aussi limiter le stress et la fatigue. Evitez les eaux gazeuses qui font gonfler le ventre. Inutile de vous dire d'oublier les sodas, les jus de fruits et de limiter le café sucré et l'alcool...