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7 goûters sains pour un enfant qui rentre de l'école
Elena SalvadorePar  Elena Salvadore,

Mine de rien, les enfants d'aujourd'hui ont des journées bien remplies. En rentrant de l'école, ils peuvent donc légitimement avoir un petit coup de barre. Aidez-les à retrouver leur énergie, en préparant un bon goûter. Le mythique morceau de baguette avec 2 carrés de chocolat reste une valeur sûre mais, histoire de varier un peu, vous pouvez jeter un Å“il à nos 7 goûters sains pour un enfant qui rentre de l'école.


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Les fruits

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Pour éduquer le palais des plus jeunes, le mieux est de leur proposer régulièrement des fruits qu'ils aiment. En général les fraises ou la pomme passent bien. Pensez aussi à la banane (nourrissante mais pas lourde à digérer) et aux oranges (qui sont riches en vitamine C, en acide folique et en potassium). Vous pouvez même les mixer et préparer un milkshake.

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