Abaca
Après 5 ans d’absence, Karim Benzema a fait son retour en équipe de France en 2020. On a alors retrouvé le footballeur au top de sa carrière. En effet, si pour beaucoup de joueurs, l’approche de la trentaine marque la fin de la compétition, pour le joueur français son retour a été une seconde jeunesse. Considéré comme l’un des meilleurs attaquants de l’équipe de France, Karim Benzema est revenu en force et a retrouvé une place de choix dans le monde du football.
Aujourd’hui, il joue donc comme attaquant et capitaine dans le club du Real Madrid et de l’équipe de France. Face à ce retour, c’est un sans faute pour le joueur qui continue sur sa lancée. Hier, comme beaucoup l’avait prédit, il a obtenu pour la première fois de sa carrière le ballon d’or, 24 ans après Zinédine Zidane. Il lui succède et devient ainsi le cinquième joueur français de l’Histoire à remporter ce prix. Grâce à ce trophée, il rentre encore un peu plus dans la légende du football.
Une récompense méritée comme l’explique le site “Pure people” : “ce trophée vient récompenser une saison incroyable de la part de l'attaquant du Real Madrid, qui a presque remporté à lui tout seul la Ligue des champions”. Lui qui avait connu quelques passages à vide suite à l’histoire de la sextape concernant Valbuena, a bien rebondi. Toute cette période est bel et bien révolue.
Désormais, Karim Benzema est au sommet de sa carrière. Il n’a d’ailleurs jamais été aussi en forme. Et pour cause, entre préparation physique intensive et alimentation très précise : le joueur contrôle sa forme. D’ailleurs, on vous dévoile dans cet article quels sont ses secrets en matière de nutrition.
Karim Benzema : que mange la star du foot ?
Tout d’abord, pour assurer lors de son retour après des années d’absence, le footballeur a mis en place une routine infaillible. Côté exercice physique, le but est de travailler sa musculature ainsi que son endurance et sa puissance. Chez lui, le joueur possède une salle de musculation où il s'entraîne quotidiennement. Après l’effort le réconfort : après une séance d'entraînement, direction le sauna ou le hammam dont il dispose chez lui afin de “favoriser au mieux la récupération”.
Côté alimentation, tout est millimétré et rien n’est laissé au hasard. Karim Benzema a d’ailleurs modifié son régime alimentaire depuis quelque temps. Pour optimiser ses repas, il a ainsi engagé un chef à domicile : Alberto Mastromatteo. Si le joueur est très friand de la cuisine orientale et de la cuisine à la plancha, son alimentation repose essentiellement autour de légumes et de poissons cuits à la vapeur. En effet, Karim Benzema ne mange aucune matière grasse, il privilégie donc les cuissons qui ne demandent pas de beurre par exemple. Chaque ingrédient passe, avant d’être chauffé, par l’étape du nettoyage : une tâche qui peut paraître anodine mais qui a toute son importance. En effet, le nettoyage des aliments se fait grâce à de l’eau alcaline qui serait l’un des secrets de la perte de poids du footballeur. Mais ce lavage possède également d'autres avantages comme l’explique son cuisinier : "Tous les aliments qu'on sert à Benzema suivent ce processus. Notamment pour laver les aliments des pesticides".
Depuis un certain temps maintenant, Karim Benzema suit également un régime à base de microalgues, des aliments riches en protéines ultraconcentrés en nutriments et faibles en calories. "Les microalgues sont des protéines végétales, c’est sept fois plus efficace que ce que peut apporter un steak de veau" explique son chef dans un reportage diffusé dans l’émission El Chiringuito de Jugones.
Vous savez désormais quels sont les secrets du nouveau ballon d’or. Et pour rester dans le thème du football, vous n'imaginerez jamais ce que l'on boit dans les stades de foot en Norvège mais vous allez être choqué, c’est certain !