Vous qui rêvez d'un petit bidon plat, voici une boisson toute simple qui va vous permettre de réduire cet effet gonflé que vous avez quand vous vous sentez ballonné. C'est jamais bien agréable d'avoir ce poids sur l'estomac.
Voilà le moyen d'y remédier.
Les ingrédients
On privilégie l'eau plate à l'eau gazeuse (on ne va pas risquer de faire capoter notre mission anti-ballonnements).
- 25 cl d'eau plate minérale (celle de votre choix)
- 30 g de gingembre frais
- 1 pincée de cannelle
- 4 abricots frais ou surgelés
- 50 g de framboises fraîches ou surgelées
Dans un blender ou dans un mixeur, versez votre eau, puis ajoutez vos abricots, vos framboises, votre gingembre et votre pincée de cannelle. Mixez le tout et servez. Si jamais la texture n'est pas assez liquide, rajoutez de l'eau, petit à petit.
Avec l'eau minérale vous apportez des minéraux indispensables pour votre corps. L'idéal est de choisir celles riches en magnésium car ce minéral favorise la contraction musculaire, ce qui permet de jouer un rôle sur le transit.
Le gingembre facilite la digestion, ce qui vous permet de vous sentir moins encombré.
La cannelle a une action anti-inflammatoire qui réduit le stress oxydatif causant les douleurs abdominales. Ces éléments permettant d'améliorer le transit, ce qui limite les ballonnements.
Les abricots et les framboises contiennent des fibres qui vont augmenter la motricité digestive car celles-ci absorbent deux fois leur poids en eau, ce qui permet de faciliter l'évacuation des résidus. Cela libère le côlon et par conséquent apaise votre ventre. Vous pouvez ajouter quelques amandes pour accompagner celui-ci.
Soyez libéré et retrouvez un ventre apaisé !