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Sur Instagram, la diététicienne nutritionniste Ysaline Benakli, plus connue sous le pseudo @ysalinediet, s’est intéressée à un produit du quotidien : la confiture. L’experte a passé au crible différentes marques de supermarché afin de savoir quelles étaient les meilleures.
Toutefois, avant de dévoiler la liste des confitures avec une bonne et une moins bonne composition, la nutritionniste tient à préciser un détail important : “N’oublie pas qu’aucun aliment n’est interdit dans un équilibre alimentaire. Les « NON » ne veulent pas dire interdit cela veut juste dire qu’elles sont moins intéressantes qu’un OUI par exemple”. En effet, l’experte a classé les confitures des moins intéressantes à celles qui le sont le plus. Voici donc son classement.
Les confitures qui arrivent en fin de liste
-Bonne Maman, confiture de fraises et fraises de bois. Ses - : que 47g de fruits pour 100g et 69g de sucre pour 100g. La diététicienne affirme néanmoins que malgré ces deux points négatifs, la composition reste bonne.
-Auchan, confiture extra myrtille. Ses - : 50% de fruit et 53g de sucre, sinon liste des ingrédients OK.
-Auchan, marmelade allégée orange. Ses - : 1er ingrédient le sucre et seulement 35g de fruits.
Bien, mais peut mieux faire
-Lucien Georgelin, confiture à l’abricot. Contient 60% de fruits dont 15% de pommes, liste des ingrédients très bien mais 43g de sucre pour 100g.
Les confitures à privilégier
-Confipote, confiture à la fraise. Son + : 65% de fruits et 38g de sucre pour 100g.
-Auchan, la gourmande confiture à la pêche. Son + : 65% de pêche, 37g de sucre pour 100g, liste des ingrédients au top.
-Léonce Blance, confiture 70% de framboises. Son + : 70% de fruits, 36g du sucre pour 100g
Même si ces dernières confitures sont recommandées par la nutritionniste, elle nous livre tout de même une dernière recommandation : “privilégier le fait maison au maximum”. Il faut dire qu’il n’y a rien de meilleur ! D'ailleurs, voici nos 10 meilleures recettes de confitures pour vous régaler !